Meditatie de eerste en de laatste vrijheid [9789059800380] - 12.50€ : Symbolic Books, Alternatieve & spirituele Boeken

Meditatie de eerste en de laatste vrijheid

Het nieuwe meditatie handboek
Osho (Klik op naam voor alle titels)

Afbeelding vergroten

Pagina's: 296
ISBN: 9789059800380
Ingenaaid: paperback,kaft slap
Datum: 10/08/2006
Uitgeverij: OSHO PUBLIKATIES
Afmetingen: 162 x 155 x 25
Taal: Nederlands
Delen op facebook

12.50€

Voeg toe:

Levertermijn:
Direct

Omschrijving

Het Osho Meditatie Handboek is al meer dan 12 jaar de meest praktische gids voor wie wil (leren) mediteren. Het bevat een 60-tal meditaties die variëren van traditionele technieken van Zen, Tao, Soefisme, Boeddhisme en Hindoeïsme tot eigentijdse, dynamische technieken die Osho heeft ontwikkeld voor de actieve mensen van nu.

Deze geheel herziene en goedkope herdruk van Osho’s bekende meditatiehandboek biedt een heel uitgebreide verzameling meditatie- en ontspanningstechnieken. Zowel korte oefeningen van een paar minuten voor onderweg, als technieken die een uur in beslag nemen. Op de bekende en heel populaire ‘Dynamische’ en de ‘Koendalini’ wordt natuurlijk uitgebreid ingegaan, waarnaast er tips zijn voor beginners en antwoorden op vragen die beoefenaars tegenkomen.

    Waarom heet meditatie hier: de eerste en de laatste vrijheid?
    Omdat vrij te zijn van de mind de enige en ultieme vrijheid is.

    Wat is vaak het geheim achter opgewekte evenwichtigheid en een algemeen gevoel van welbehagen? Meditatie! Want zo voelt men zich als het hoofd een moment leeg is, als de voortdurende stroom van gedachten een moment tot stilstand komt. En meditatie kan de stroom dopaminen die dat geluksgevoel veroorzaken verhogen zonder de extra calorieën van bijvoorbeeld chocola.
    Amerikaanse neuropsychologen hebben in een uitgebreide studie ontdekt dat regelmatige meditatie in de hersenen te zien is: er spelen zich meer activiteiten af in de linker hersenhelft. En dit is precies het gebied waar ‘negatieve’ gevoelens in toom worden gehouden, en dat zorgt voor een opgewekt gevoel van evenwichtigheid. Wat tot de conclusie leidt dat geluk iets is dat men kan leren, zoals het bespelen van een muziekinstrument. Natuurlijk is na een of twee keer nog niet veel veranderd, maar de stilte die dan al wordt ervaren geeft een motivatie en smaakt naar meer. Al na een paar keer proberen krijgt men een indruk van de mogelijke harmonie tussen lichaam en geest, tussen binnen en buiten.